Индекс массы тела (ИМТ) — это классический показатель, который используют для оценки наличия лишнего веса. Точность ИМТ давно вызывает у специалистов вопросы: он не способен определить, какое количество массы тела приходится на жир, а какое – на мышцы и кости. Кроме того, метод не берёт во внимание гендерные различия. Поэтому учёные искали другую, более оптимальную формулу для оценки объёма жировых в организме. И, похоже, нашли.
Доктор Вялов: Банальный жир в печени может привести к циррозу
КАК РАССЧИТЫВАТЬ
Специалисты из Медицинского центра Седарс-Синай (Cedars-Sinai Medical Center) в США предложили альтернативную формулу измерения количества жира на основе двух показателей — роста и окружности талии. Об этом сообщает официальный сайт медцентра.
Относительную массу жира (RFM) предлагают рассчитывать по следующей формуле:
для мужчин: 64 — (20 х рост/окружность талии)
для женщин: 76 — (20 х рост/окружность талии)
Почему ожирение - это проблема печени?
НАСКОЛЬКО ТОЧНО
Действенность новой формулы была подтверждена в исследовании с участием 3,5 тысяч человек. Учёные сравнили расчёты по формуле с результатами авторитетного исследования – денситометрии DXA. Считается, что этот метод максимально точно оценивает соотношение костей, мышц и жиров в организме человека. Значения RFM оказались ближе всего к показателям денситометрии, по сравнению с другими формулами по расчёту жировых отложений. Поэтому авторы исследования уверенно заявили, что RFM — в настоящее время лучший показатель для оценки лишнего веса.
ЗАЧЕМ ВЫСЧИТЫВАТЬ КОЛИЧЕСТВО ЖИРА
Около 30% населения России страдает от избыточного веса и ожирения. Но далеко не все понимают, насколько критичен для здоровья их вес. Лишние килограммы — это не только несимпатичные складки жира, но и различные заболевания: сердечно-сосудистые, эндокринные, желудочно-кишечные.
Относительная масса жира и индекс массы тела дают чёткие границы, когда вес ещё держится в рамка нормы и не представляет серьёзной опасности, а когда – это тревожный сигнал. К примеру, для девушек индекс 19 и меньше говорит о недостатке веса, 19-25 — нормальный показатель, 25-30 — избыточный вес, 30-35 — ожирение I степени, 35-40 — II степени и 40+ - III степени.
Какие показатели RFM будут считаться критичными, учёные выяснят в скором времени. Сейчас они проводят дополнительные испытания, с тем чтобы выяснить, какое процентное содержание жира в организме следует взять за норму, а какое расценивать как первый шаг на пути к ожирению.
.png)
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: