Холестерин – это органическое вещество, которое естественным образом присутствует в клетках всего человеческого организма. Около 80% холестерина вырабатывается самим организмом человека (печенью, кишечником, почками, надпочечниками, половыми железами), остальные 20% поступают с пищей. Правильный уровень холестерина помогает телу человека производить и поддерживать нужное количество витамина D и различных гормонов, способствует нормальному пищеварению. И для каждого возраста «правильный уровень» – свой.
От чего зависит уровень холестерина
Уровень холестерина зависит от возраста, веса и пола. С годами организм человека начинает вырабатывать больше холестерина, а это значит, что все взрослые должны регулярно проверять его показатели – в идеале примерно каждые 4-6 лет, начиная с 20-летнего возраста.
Анализы традиционно показывают уровень:
- общего холестерина (ЛПОНП);
- «плохого» холестерина или липопротеидов низкой плотности (ЛПНП);
- «хорошего» холестерина или липопротеидов высокой плотности (ЛПВП).
У детей гораздо меньше вероятность высокого холестерина (если, конечно, нет избыточного веса, ожирения или других факторов риска), поэтому их нужно проверять всего один или два раза до достижения 18-летнего возраста. Имейте в виду, что тестирование на холестерин бессмысленно в период полового созревания, потому что гормоны могут влиять на результаты анализов.
У мужчин, как правило, более высокий уровень холестерина на протяжении всей жизни, чем у женщин. И он увеличивается с возрастом. У женщин резкий скачок холестерина возможен в период менопаузы.
Кому нужно чаще проверять холестерин
Некоторым категориям граждан нужно проверять уровень холестерина чаще других. К ним относят:
- людей, у которых имеется семейная история болезней сердца или предрасположенность к высокому холестерину;
- пациентов, у которых однажды уже был зафиксирован высокий уровень холестерина;
- больных диабетом;
- людей с избыточным весом или ожирением;
- людей, ведущих малоподвижный образ жизни;
- людей, любящих жирную пищу;
- мужчин старше 45 лет;
- женщин старше 55 лет;
- курильщиков.
Чтобы установить уровень холестерина, нужно сдать кровь из вены натощак. Обязательное условие анализа – не есть в течение 12 часов до него. Именно поэтому в большинстве случаев кровь на холестерин берут по утрам.
Рекомендуемый уровень холестерина для взрослых и детей
Как сохранить нормальный уровень холестерина на протяжении жизни
Лучший совет – вести здоровый образ жизни смолоду, т.е. правильно сбалансированно питаться и получать достаточное количество физической нагрузки. Как правило, у людей, которые с юности приучили себя ограничивать в рационе жирное и заниматься спортом, на протяжении всей жизни сохраняются нормальные показатели холестерина. Помните, что уровень холестерина с годами неизбежно растёт. И чем вы старше, тем сложнее вернуть его к безопасным значениям.
.png)
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: