Диета стол номер 5 рецепты - Вопрос №11188

Добрый день. Лечебная диета №5 заключается не только в ограничении продуктов, которые вам можно употреблять, но и в способах приготовления пищи. Разрешается кушать отварное, приготовленное на пару, так же, допускается тушение и запекание. Лечебная диета №5 подразумевает здоровое питание. И существует масса рецептов, которые позволяют питаться нам не только полезно и правильно, но и вкусно. 

Например, булгур с курицей, тушеной морковью и стручковой фасолью. 
Вам потребуется: 
булгур - 200 гр.
куриная грудка - 500 гр. 
морковь - 2 шт.
стручковая фасоль - 200 гр.
морская капуста - 50 гр.
кунжут - 10 гр.
подсолнечное масло.

Курицу отварить или приготовить на пару, затем нарезать небольшими кусочками. Отварить булгур и добавить в него курицу. Затем тушим на небольшом количестве масла морковь с фасолью и так же добавляем в рис с курицей и перемешиваем. В конце можно немного подсолить, добавить морскую капусту и присыпать кунжутом. Получается очень вкусное и полезное блюдо. 

Другой пример: Запеканка из куриной грудки с брокколи и цветной капустой.
Куриная грудка - 500 гр. 
Брокколи - 300 гр.
Цветная капуста - 300 гр.
Натуральный йогурт (без различных добавок) - 200 гр.
Нежирный сыр - 40 гр.

Отвариваете куриную грудку и измельчаете. Смешиваете с йогуртом и выкладываете в форму для запекания. Далее отварить брокколи и цветную капусту и выложить поверх курицы, присыпав небольшим количеством нежирного сыра. Выпекайте при 160 градусах около 25 минут.

Еще очень полезное блюдо: Индейка с тушеными овощами.
Потребуется: 
филе индейки - 700 гр.
кабачок - 2 шт.
картофель - 3 шт.
свекла - 1 шт.
морковь - 1 шт.
томаты - 2 шт.
подсолнечное масло.
Индейку отвариваем. Далее тушим мелко нарезанный картофель и морковь, позже добавляем натертую свеклу, потом кабачок и томаты. Тушим на небольшом количестве масла. Овощи будут сочными и индейка, в сочетании с ними, не будет казаться сухой и безвкусной. 

На десерт можно запечь груши или яблоки с небольшим количеством меда. 

Рецептов существует огромное количество, вы можете менять вид мяса или гарнир, убирать или добавлять отдельные продукты, которые более приемлемы для вас.