Здравствуйте, насчет яиц вы в какой-то степени правы, они не рекомендуется к употреблению для людей, придерживающихся стола 5, но при этом разрешается добавлять яйца в блюда и яичные омлеты не более чем из одного яйца в сутки.
Диета 5 обладает достаточно широким ассортиментом разрешенных продуктов, меню на неделю будет выглядеть примерно так (обратите внимание что вся пища должна быть теплой):
На завтрак предлагаются каши из любых видов круп, с добавлением меда, различных джемов, а также блюда из творога, желательно обезжиренного, с добавлением сметаны
В качестве ланча можно печенье затяжное, мармелад, бутерброды из отрубного хлеба и сыра, курага, чернослив
На обед отведайте уху из любой нежирной рыбы, овощные супы, супы-пюре, овощи в любом виде, курицу или говядину можно отварить, запечь или приготовить на пару, в качестве гарнира используйте любые крупы
Перекусите любым фруктом, кроме кислых сортов и цитрусовых, йогуртом, творогом
На ужин прекрасно будет съесть паровой омлет из 1 яйца, винегрет, кабачки, запеченную рыбу нежирных сортов(судак, щука, окунь), приправьте его зеленью по желанию, пюре из тыквы прекрасно подойдет в качестве завершения дня
При этом вы можете употреблять любые напитки, кроме кислых и газированных
.png)
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: