Стол 5 меню на каждый день - Вопрос №10657

Здравствуйте, примерное меню диеты 5 стол выглядит следующим образом:

1 вариант.
Завтрак: омлет (молоко заменить водой, использовать белок), чай с лимонной долькой. 
Ланч: яблоки, запеченные с добавлением ложки меда. 
Обед: вегетарианские щи, котлетки из фарша кролика, вареный рис, шиповниковый напиток. 
Полдник: обезжиренный кефир, мармеладные дольки. 
Ужин: взбитый отварной окунь, свежие огурцы.

2 вариант.
Завтрак: гречневая каша, взвар из сухофруктов. 
Ланч: запеканка из бананов. 
Обед: овощной борщ, куриная грудка в яблоках, овсянка, вишневый взвар. 
Полдник: йогурт (без добавок), зефир. 
Ужин: рулет из индейки, свежие помидоры.

3 вариант
Завтрак: манная каша, вчерашний хлеб с тертым сыром, клубничный кисель.
Ланч: взбитый творог с малиной.
Обед: тыквенный суп, приготовленный в пароварке судак, запеченные овощи (кабачок, тыква, морковь). 
Полдник: обезжиренное молоко, домашние сухарики. 
Ужин: отварной кабачок, говяжьи фрикадельки.

Обязательно избегайте запрещенных ингредиентов!