Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.

Кардиолог Бокерия: Для восстановления печени ешьте крестоцветные и свеклу

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.

Кардиолог Бокерия: Для восстановления печени ешьте крестоцветные и свеклу Кардиолог Бокерия: Для восстановления печени ешьте крестоцветные и свеклу
Для печени полезны крестоцветные овощи — любая капуста, салаты, руккола, редис, репа и редька. Фото: Unsplash
Врач-кардиолог Ольга Бокерия назвала 7 простых и доступных продуктов, которые благотворно влияют на состояние печени и улучшают её функцию.

Печень нужно поддерживать во время приёма статинов и других лекарств, потому что любые препараты оказывают нагрузку на гепатоциты (основные функциональные клетки печени). Об этом в своём телеграм-канале напомнила врач-кардиолог Ольга Бокерия.

По словам специалиста, для любого человека важно иметь здоровую печень, потому что она выполняет в организме множество функций — всего более 500. Орган расщепляет питательные вещества, обеспечивает процессы обмена белков и аминокислот, липидов, углеводов, биологически активных веществ (гормонов, биогенных аминов и витаминов), микроэлементов. Печень синтезирует желчь и холестерин, а также превращает избыток холестерина в желчные кислоты и выводит из организма. Кроме того, она запасает углеводы, белки, жиры, гормоны, витамины, минеральные вещества, ряд витаминов, железо, витамины A, D, K, B12 и фолиевую кислоту.

— Детоксифицирует (осуществляется обезвреживание) чужеродных и токсичных соединений, образующихся в организме и поступающих извне. Выводит с желчью более 40 соединений. Поддерживает постоянный состав крови. Метаболизирует (перерабатывает) углеводы, аминокислоты и белки, а также жиры. Биохимически обрабатывает стероидные гормоны, билирубин, лекарственные вещества, алкоголь и др., — пишет кардиолог Бокерия.

Печени необходима поддержка, чтобы нормально справляться со своими функциями. Для этого достаточно правильно выстроить питание. Ольга Бокерия рекомендует включить в рацион несколько простых и доступных продуктов, которые благотворно влияют на состояние печени и улучшают её функцию. По словам кардиолога, на столе обязательно должны быть крестоцветные овощи — это любая капуста, салаты, руккола, редис, репа и редька. 

К полезным для печени продуктам кардиолог отнесла и яйца. Эксперт пояснила, что они содержат много холина, который регулирует уровень холестерина в крови. Витамин B4 действительно считается витамином печени. Он защищает гепатоциты от повреждающих факторов и предотвращает развитие неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Кроме того, холин помогает печени очищать организм от токсинов, регулирует липидный обмен и снижает уровень «плохого» холестерина, из которого формируются атеросклеротические бляшки.

Бокерия также советует есть любые побеги, свеклу, чеснок, все виды жирной рыбы и лимон. Пользу цитрусового врач объясняет способностью снижать воспаление и выводить жир из печени.

Напомним, ранее американские учёные заявили, что регулярное употребление винограда снижает риск развития неалкогольной жировой болезни печени и увеличивает продолжительность жизни на 5 лет.  Другое исследование показало, что авокадо помогает снизить количество висцерального жира в организме женщин, который является причиной развития жировой болезни печени, сахарного диабета, гипертонии, аритмии и атеросклероза.


Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Помните: самолечение может вам навредить. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору:

Рейтинг:
4.90
Левстек Елена ВладимировнаГастроэнтерологСтаж 26 летПриём от 2000 руб.ЗаписатьсяТелефон для записи:
+7 (499) 116-78-59
Клиника:
Медицина и Красота на Новослободской
Кольцевая
Белорусская
Люблинская
Достоевская
Серпуховско-Тимирязевская
Менделеевская
Кольцевая
Новослободская
Сокольническая
Охотный ряд
Серпуховско-Тимирязевская
Савеловская
Калининско-Солнцевская
Савеловская
Большая кольцевая
Савеловская

Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:


Или оставьте его анонимно:

    novosty/uchyonyie-u-nekotoryix-lyudej-kletchatka-povyishaet-risk-raka-pecheni/
    15865
















    Все о печени: