Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Диетолог приравняла протеиновые коктейли к фастфуду

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.

Диетолог приравняла протеиновые коктейли к фастфуду Диетолог приравняла протеиновые коктейли к фастфуду
Протеиновые коктейли вредят печени и почкам. Фото: Unsplash
Протеиновые коктейли пьют в надежде снизить вес и увеличить объем мышц. При этом избыток белка создаёт повышенную нагрузку на организм. Первыми страдают печень и почки...

Протеиновые коктейли это не натуральная, а ультрапереработанная пища, предупредила врач-диетолог Регина Ахуньянова. Специалист приравняла напитки к фастфуду, в котором нет клетчатки, зато содержатся искусственные красители, ароматизаторы и усилители вкуса. В своём телеграм-канале она рассказала об опасности протеиновых коктейлей и объяснила, почему, вопреки распространённому мнению, они не помогают худеть.

Протеиновые коктейли готовят из протеинового порошка, который разбавляют водой или другой жидкостью в определённой пропорции. Сегодня в магазинах можно встретить коктейли со вкусом шоколада, ванили, мороженого, клубники и даже печенья. Как правило, их пьют в надежде снизить вес и увеличить объем мышц. При этом избыток белка создаёт повышенную нагрузку на организм. Первыми страдают печень и почки.

— Что часто мы видим на практике: пошёл в зал, 2-3 месяца пьёт протеин, ещё пару спорт добавок, БАДы для энергии. Первыми реагируют печень и почки: повышение АСТ, АЛТ; повышение креатинина. Отменяем всё это, показатели нормализуются, — рассказала доктор.

Напоминаем, ВОЗ рекомендует рассчитывать свою норму белка по следующей формуле: масса тела х 0,8–1,2.

Ещё одна опасность протеиновых коктейлей — наличие сахарозаменителей, консервантов и ароматизаторов в составе.

— Именно поэтому на коктейлях ещё никто не похудел. Лучше съесть рыбу или птицу, сэндвич с овощами после тренировки, сбалансированный обед, — говорит специалист.

Кроме того, к спортивному питанию, как и к БАДам, не предъявляют повышенные требования безопасности. Мы уже писали о том, что биологически активные добавки практически не проверяют перед вводом в производство и продажу. Ни в Европе, ни в США, ни в России нет стандартов, которые регламентировали бы выпуск БАДов.

Это значит, что в состав коктейлей могут входить токсичные компоненты, эффект которых непредсказуем.

По словам диетолога, белковые коктейли можно использовать лишь в редких случаях: они подходят пациентам с дефицитом веса, которые истощены после болезни. Но это не должно быть самолечением — коктейли подбирают врачи.

Кроме того, низкий уровень белка в анализах может указывать на хронические заболевания, при которых нарушается усвоение питательных веществ. Употребление протеиновых коктейлей в этой ситуации лишь замаскирует проблему, но не решит её.



Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Помните: самолечение может вам навредить. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору:

Рейтинг:
4.90
Марков Сергей ВалерьевичГастроэнтерологСтаж 30 летПриём от 1300 руб.ЗаписатьсяТелефон для записи:
+7 (499) 116-78-59
Клиника:
Медицинский центр ЕвроМед на Маяковской
Таганско-Краснопресненская
Баррикадная
Замоскворецкая
Белорусская
Кольцевая
Белорусская
Кольцевая
Краснопресненская
Замоскворецкая
Маяковская
Сокольническая
Охотный ряд
Таганско-Краснопресненская
Пушкинская
Серпуховско-Тимирязевская
Савеловская
Замоскворецкая
Тверская
МЦД-1
Савеловская
Большая кольцевая
Савеловская

Авторизуйтесь, чтобы проголосовать:

novosty/vrach-99-paczientov-s-izbyitochnoj-massoj-tela-imeyut-problemyi-s-pechenyu/
16331
















Стол 5: