Стол №5. Нескучная овсянка с яблоками из духовки


Нескучная овсянка с яблоками из духовки
Nutrition facts: ,

Ингредиенты на 3-4 порции:

Овсяная крупа
100 гр
Яблоки
1 большое
Молоко или вода
300 мл
Ягоды
1-2 горсти
Яйца
2 шт
Сахар
по вкусу
Соль
щепотка

Информация:

Способ приготовления:

Овсяную крупу промыть и замочить в холодной воде на 2-3 часа. Если используете сушеные ягоды, их также можно залить водой минут на 20-30.

Яблоки нарезать кубиками либо дольками. Яйца, молоко, сахар немного взбить. В форму переложить овсяную крупу, яблоки, сверху ягоды. По желанию можно немного перемешать и залить молочной смесью.

Отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 45-60 минут.

Как только вся жидкость впитается, а корочка немного подрумянится – овсянка с яблоками готова! Дайте ей остыть в духовке, а потом подавайте в теплом виде. Приятного вам завтрака!



«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.


на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич
Посмотреть все вопросы »

Комментарии для сайта Cackle

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.