Стол №5. Радужная запеканка из куриной грудки и овощей


Радужная запеканка из куриной грудки и овощей
Nutrition facts: ,

Ингредиенты на 4 порции:

Филе куриное
600 гр
Морковь
1-2 шт
Брокколи (можно заморожен.)
8 соцветий
Растительное масло
1 ст. ложка
Соль
по вкусу

Информация:

Способ приготовления:

Перекрутите куриное филе в мясорубке или измельчите в комбайне. Так же измельчите брокколи и морковь.

Разделите фарш на три части так, чтобы в итоге получилось три смеси равного объёма. Одна часть - из простого фарша, вторая - из фарша и моркови, третья - из фарша и брокколи. Посолите каждую по вкусу.

Форму для запекания смажьте растительным маслом и уложите слой из фарша и брокколи.

Выровняйте его поверхность, затем уложите порцию простого фарша и тоже разровняйте. Последний слой - фарш с морковью.

Выпекайте блюдо около часа при температуре 180-200 градусов.



на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич

if('serviceWorker' in navigator) { navigator.serviceWorker .register('/service-worker.js') .then(function() { console.log('Service Worker Registered'); }); } let deferredPrompt; const addBtn = document.getElementById("add-to-home"); addBtn.style.display = "none"; window.addEventListener('beforeinstallprompt', (e) => { // Prevent Chrome 67 and earlier from automatically showing the prompt e.preventDefault(); // Stash the event so it can be triggered later. deferredPrompt = e; // Update UI to notify the user they can add to home screen addBtn.style.display = 'block'; addBtn.addEventListener('click', (e) => { // hide our user interface that shows our A2HS button addBtn.style.display = 'none'; // Show the prompt deferredPrompt.prompt(); // Wait for the user to respond to the prompt deferredPrompt.userChoice.then((choiceResult) => { if (choiceResult.outcome === 'accepted') { console.log('User accepted the A2HS prompt'); } else { console.log('User dismissed the A2HS prompt'); } deferredPrompt = null; }); }); });