Стол №5. Роллы с курицей, болгарским перцем и листовым салатом

Nutrition facts: ,

Ингредиенты :

Круглозерный рис

300 г

Вода

450 г

Вареная, запеченная или паровая куриная грудка

300-400 г

Болгарский перец

1 шт.

Салат айсберг

пара листов

Информация:

Ставим вариться рис. Доведя его до кипения, снижаем огонь до минимума и варим 15 минут без крышки. Потом убираем с плиты, закрываем и оставляем еще на четверть часа.

Овощи моем и режем соломкой. Куриную грудку также нарезаем тонкой длинной соломкой.

Коврик для суши оборачиваем слоем пищевой пленки. Выкладываем на него рис слоем 5-8 миллиметров. Сверху посередине выкладываем соломку из грудки, салата и болгарского перца. Заворачиваем ролл с помощью коврика и даем ему минут 10 постоять, после чего нарезаем на порционные куски.

«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.