Стол №5. Запечённые кальмары
Ингредиенты :
Кальмар
200 гр
Йогурт натуральный
50 гр
Яйцо куриное
2 шт
Морковь
1 шт (небольшая)
Сельдерей
2 шт
Информация:
Тип блюда
Закуска
Время на приготовление блюда (мин.)
30
Количество калорий
109
Способ приготовления:
Кальмар нарезаем полукольцами, морковь натираем на мелкой терке, стебель сельдерея мелко шинкуем.
Выкладываем в форму.
Белки взбиваем до крепких пиков, аккуратно добавляем к ним натуральный йогурт и выкладываем эту смесь в форму к кальмарам.
Всё перемешиваем, солим и отправляем в разогретую до 190 градусов духовку на 15 минут.
«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.
Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:
Или оставьте его анонимно: