Здравствуйте! Столовая диета номер 5 подразумевает отказ от жареной, копченой, соленой пищи. Необходимо исключить полуфабрикаты, фастфуд в которых в большом количестве содержатся красители, консерванты, вредные пищевые добавки. Так же вредны для вас сладости, изготовленные на производстве, имеющие в составе большое количество сахара, трансжиры. откажитесь от сладких газированных напитков.
Не менее важен способ приготовления пищи. Данная диета подразумевает приготовление на пару, без масла. Нельзя использовать острые приправы, магазинные соусы и заправки. Пища должна быть простой и полезной. Приучите себя к легким овощным супам, без пережаренных овощей. Кушать нужно часто, но маленькими порциями, в одно и тоже время. Мясо и рыбу лучше употреблять в виде паровых котлет. Консервированные продукты также недопустимы.
.png)
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: