Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Почему авокадо нужно есть каждый день

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.

Почему авокадо нужно есть каждый день Почему авокадо нужно есть каждый день
Содержание
А вы знали, что по-другому авокадо называют «аллигаторова груша»? Что это фрукт, а не овощ?

А вы знали, что по-другому авокадо называют «аллигаторова груша»? Что это фрукт, а не овощ? Теперь точно знаете. А о пользе плода вечнозеленого мексиканского дерева прочтёте далее.

  • Снижает уровень «плохого холестерина»

По наблюдениям ученых, всего за 7 суток приема авокадо уровень «плохого» холестерина в организме снижается примерно на 23%! Растительные жиры способствуют нормализации холестеринового обмена, снижению уровня «плохого» холестерина в крови и повышению уровня «полезного».

  • Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Авокадо – это источник ценных полиненасыщенных жирных кислот, нехватка которых приводит к развитию атеросклероза. Кроме того зелёный фрукт содержит большое количество калия, так необходимого для здоровья сердца и сосудов.

  • Защищает клетки печени

Регулярное употребление авокадо способствует созданию эффективной защиты клеток печени от токсических веществ. Более того авокадо налаживает работу всего пищеварительного тракта

  • Снижает артериальное давление

Авокадо подойдет гипертоникам, так как обладает способностью понижать артериальное давление. В некоторых случаях при регулярном употреблении фрукта давление и вовсе приходит в норму.

  • Плоды авокадо богаты витаминами С и Е

Фрукт помогает организму бороться с возрастными изменениями, а также повышает иммунитет и увеличивает сопротивляемость вирусам и инфекциям. Являясь природным антиоксидантом, авокадо ведёт активную борьбу со свободными радикалами и предупреждает окислительный стресс организма.

  • Препятствует размножению раковых клеток

По мнению ученых, в состав этого цитрусового плода входят фитонутриены и фитохимикалии, которые останавливают развитие некоторых видов опухолей.

  • Помогает бороться с метаболическим синдромом

Проанализировав все полезные свойства авокадо, учёные сделали вывод, что фрукт может помочь в борьбе с метаболическим синдромом — заболеванием, которое во Всемирной организации здравоохранения окрестили пандемией 21 века!

Противопоказания:

  • В редких случаях авокадо может вызывать аллергическую реакцию. Не стоит съедать более 200 гр в сутки;
  • Листья, кожура и косточки содержат ядовитые вещества – не стоит их употреблять в пищу;
  • Не рекомендован людям с аллергией на латекс и детям до 3-х лет.

Приготовьте по нашему рецепту диетического «Стола №5»:


Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Помните: самолечение может вам навредить. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору:

Рейтинг:
4.66
Яковлева Ирина ВладимировнаГастроэнтерологСтаж 44 летПриём от 2000 руб.ЗаписатьсяТелефон для записи:
+7 (499) 116-78-59
Клиника:
Горклиника в Перово
Калининско-Солнцевская
Перово
Калининско-Солнцевская
Шоссе Энтузиастов
Московское центральное кольцо
Соколиная Гора
Московское центральное кольцо
Шоссе Энтузиастов
Некрасовская
Стахановская
МЦД-4
Кусково

Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:


Или оставьте его анонимно:

  1. Владимр 22.10.2021
    Ответа на вопрос не нашёл, но было познавательно
    blog/vrach-podozrevaet-u-vas-problemyi-s-pechenyu-kakie-analizyi-pridyotsya-sdat/
    8878
















    Все о печени: