Как отдохнуть и «не вылететь в трубу»?

Все мы с нетерпением ждем отпуска! Кто – то поедет отдыхать на море, кого – то ждут заснеженные вершины горнолыжных курортов. Большинство россиян планируют дальние поездки всего лишь раз в году из-за дороговизны туров за границу. В среднем, поездка в Турцию в высокий сезон обойдется семье из 3-х человек около 70 тысяч рублей. Эта сумма является неподъемной для многих семей наших соотечественников, поэтому они предпочитают провести отпуск дома или на даче. 

Отпуск 2014: Шеф, куда едем? 

Как получить от отпуска максимум приятных впечатлений,  не разорившись при этом?

Попробуйте отдыхать в России!

Будьте уверены, в нашей стране можно отыскать массу интересных мест для бюджетного отдыха! Рассмотрим следующие варианты:

  1. Речные круизы. Очень хорошей альтернативой дорогостоящему отдыху за рубежом могут оказаться путешествия на теплоходах по рекам Волге, Лене, Енисею. Часто такие круизы предполагают посещение Москвы и северной столицы, ведь реки соединены системой каналов! В теплое время года доступен маршрут из Архангельска до Великого Устюга! Великолепные виды, смена пейзажей, свежий речной воздух не оставят Вас равнодушными!

  2. Спортивный туризм и активный отдых – прекрасный вариант для любителей экстрима! Джиппинг, велосипедный спорт, рафтинг, альпинизм доступны для спортивно настроенных туристов в России!

  3. Рыбалка и охота – настоящий отдых для души! Незабываемая рыбалка и возможность поохотиться ждет Вас на Камчатке. Здесь также находятся вулканы и гейзеры. Местные реки полны рыбой разнообразных пород, которую ловят самыми разными методами. В лесах водятся зайцы, лисы, олени и другие животные.

  4. Россия предлагает свои курорты для любителей оздоровительного и пляжного отдыха. Олимпийская столица Сочи, а так же – Анапа, Геленджик и другие города – курорты с радостью ждут отдыхающих! Можно остановиться в гостинице или в частном секторе, а так же – приобрести путевку в санаторий, где каждому туристу будет подобрана программа для оздоровления.

  5. Экологический туризм – одно из новых, набирающих популярность направлений отдыха! Любителям отдохнуть вдалеке от шума и пыли больших городов рекомендуется побывать на Селигере. Величавая тишина хвойного леса, чистейший воздух и прозрачная вода как будто созданы специально для того, чтобы отдыхать душой, набираясь сил на лоне родной природы! 

ТОП-5 препаратов в аптечку! 

Готовиться к отпуску, будь то отдых на даче или на далеких островах, необходимо заблаговременно.

Отнеситесь ответственно к приобретению медицинской страховки и аптечке с препаратами первой необходимости!

Итак, аптечка отдыхающего должна включить в себя пять основных составляющих: 

  1. Защита от солнца. Выпускается в форме спрея или крема. Туристам, планирующим посетить экзотические страны, предполагающие в основном пляжный отдых, рекомендуется использовать защиту с фактором 50+.­

  2. Антигистаминное средство. Современные средства просты в применении, достаточно 1 таблетки в день, и о проявлениях пищевой и других видов аллергии можно забыть.

  3. Обилие непривычной и вредной пищи способено спровоцировать расстройство пищеварения. Чтобы не пропускать экскурсии и походы на пляж, необходимо иметь с собой средство от диареи.

  4. Чтобы защитить себя от инфекции, которая попадает в организм через ссадины и порезы, а так же – от заболеваний, передаваемых половым путем, не забудьте взять с собой антисептик.

  5. Отпуск всегда бывает богат застольями с обилием жирной, жаренной пищи, а так же – алкоголя. Все эти факторы наносят беспощадный удар по печени – одному из важнейших органов в организме. Чтобы защитить печень от перегрузок, необходимо взять с собой гепатопротекторное средство. Особенно эффективными являются гепатопротекторы на основе урсодезоксихолевой кислоты.

Умеренность в еде и минимальное потребление алкоголя так же поможет получить от отдыха максимум положительных эмоций и хорошие воспоминания!

Отдыхайте правильно!          


Читайте также: Вкусно есть и худеть! Советы знаменитостейПочему процесс похудения плохо сказывается на печени?Похудеть и остаться здоровым - возможно ли это?, Гепатопротекторы


на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич

Загрузка...
Книга Рейзис А.Р.
“В этой книге живут мои пациенты, моя любовь к ним и сострадание”
А.Рейзис

Официальные партнёры портала

Гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н. Вялов Сергей Сергеевич vyalov.com

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем работу сайта.