Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.

Людям с жировым гепатозом нельзя быстро худеть — немецкий диетолог

Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору. Помните: самолечение может вам навредить.

Людям с жировым гепатозом нельзя быстро худеть — немецкий диетолог Людям с жировым гепатозом нельзя быстро худеть — немецкий диетолог
Людям с жировым гепатозом нужно начинать лечение с постепенной нормализации веса. Фото: Unsplash
Диетолог из Мюнхена, член Немецкой ассоциации диетологов Дорис Кунц дала советы по питанию для людей с неалкогольной жировой болезнь печени.

Люди с неалкогольной жировой болезнью (НАЖБП) печени должны в первую очередь нормализовать массу тела, но делать это нужно медленно, потому что резкое похудение может навредить печени. Такой совет дала пациентам с НАЖБП диетолог из Мюнхена, член Немецкой ассоциации диетологов Дорис Кунц.

По последним данным учёных, больше 30% людей на Земле страдает от неалкогольной жировой болезни печени. Основными причинами развития НАЖБП считают неправильное питание, отсутствие физической активности и связанное с этим ожирение. Как правило, больные не подозревают о развитии заболевания печени, потому что не испытывают никаких серьезных симптомов.

— Симптомы ожирения печени на ранних стадиях человек обычно не ощущает, но часто заболевание проявляется постоянной усталостью и вялостью, возможно — чувством давления в верхней правой части живота. Если это состояние вовремя не распознать и не помочь органу, то в печени усугубится воспалительный процесс и в худшем случае это даже может привести к раку, — предостерегает Кунц.

Впрочем, при своевременном обнаружении жировая дистрофия печени легко поддается лечению. В первую очередь, диетолог рекомендует нормализовать массу тела, но без голодания и ограничительных диет. Похудение должно быть медленным, иначе можно ухудшить течение болезни.

— Лучше по возможности обойтись без фруктозы, сахара, алкоголя и соли, а вместо этого оптимизировать подбор углеводов. Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам, рапсовому и оливковому маслам, — рекомендует диетолог.

— Вы также должны ежедневно съедать две порции фруктов и три порции овощей. Лучше обойтись без перекусов. Но если не получается, вам следует выбирать продукты без углеводов — например, овощи с домашним соусом из творога с травами.

Диетолог предложила примерный суточный план питания для оздоровления печени. Так, на завтрак она советует есть овсяные хлопья с фруктами, йогурт без сахара с добавлением орехов, семян и отрубей. Отличным вариантом может стать также цельнозерновой хлеб с кусочком сыра и огурцом. 

Во время обеда Кунц советует применять правило гарвардской тарелки. Согласно ему, половину порции должны составлять некрахмалистые овощи и фрукты, четверть — полезные белки (рыба, птица, бобовые, морепродукты, творог), другую четверть — сложные углеводы (гречка, бурый рис, киноа, цельнозерновая паста, киноа).

Ужинать диетолог предлагает овощным салатом, заправленным растительным маслом. В качестве белковой составляющей она рекомендует семена, яйца и сыр.


Обращаем ваше внимание! Эта статья не является призывом к самолечению. Она написана и опубликована для повышения уровня знаний читателя о своём здоровье и понимания схемы лечения, прописанной врачом. Помните: самолечение может вам навредить. Если вы обнаружили у себя схожие симптомы, обязательно обратитесь за помощью к доктору:

Рейтинг:
4.90
Левстек Елена ВладимировнаГастроэнтерологСтаж 26 летПриём от 2000 руб.ЗаписатьсяТелефон для записи:
+7 (499) 116-78-59
Клиника:
Медицина и Красота на Новослободской
Кольцевая
Белорусская
Люблинская
Достоевская
Серпуховско-Тимирязевская
Менделеевская
Кольцевая
Новослободская
Сокольническая
Охотный ряд
Серпуховско-Тимирязевская
Савеловская
Калининско-Солнцевская
Савеловская
Большая кольцевая
Савеловская

Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:


Или оставьте его анонимно:

    novosty/kardiolog-bokeriya-dlya-vosstanovleniya-pecheni-eshte-krestoczvetnyie-i-sveklu/
    15866
















    Стол 5: