Силовые тренировки могут уменьшить накопление жира в печени и улучшить показатели глюкозы в крови, показало новое исследование учёных из Университета Кампинаса в Бразилии. Результаты эксперимента на мышах опубликованы в The Journal of Endocrinology.

В ходе эксперимента мышей подвергали силовым тренировкам. Их намеренно делали не очень продолжительными, что грызуны не похудели от занятия спортом. И даже без изменений в весе физическая активность привела к снижению уровня жира в печени, маркёров воспаления и улучшению регуляции уровня глюкозы в крови.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что силовые тренировки могут служить профилактикой жировых заболеваний печени и диабета у людей с ожирением.

Проблемы с печенью, апноэ сна, ГЭРБ: чем вам грозит избыточный вес

Рассказываем, как ожирение приводит к постоянной мучительной изжоге, остановкам дыхания, жировой болезни печени, повышенному артериальном давлению и атеросклерозу.

— Эти улучшения в обмене веществ происходили в течение короткого времени, хотя общее количество жира в организме не изменилось. Это говорит о том, что силовые тренировки могут оказывать положительное влияние на здоровье и напрямую влиять на функцию и метаболизм печени, — сказала ведущий автор исследования Перейра де Моура (Pereira de Moura). — Это может быть более эффективная, не медикаментозная и недорогая стратегия улучшения здоровья.

Специалисты Всемирной организации здравоохранения в прошлом году сообщили о мировой эпидемии ожирения. Около трети населения планеты имеет избыточный вес и ожирение, которые влекут за собой развитие болезней печени (жировая болезнь печени), диабета второго типа и связанных с ним патологий сердечно-сосудистой системы (аритмия, гипертония и т.д.).

Силовые тренировки помогут в борьбе с заболеваниями печени