Резкое похудение может обернуться образованием камней в желчном пузыре, предупредила врач-эндокринолог Вероника Савенко в беседе с изданием «Доктор Питер». По словам специалиста, это опасное осложнение часто возникает у тех, кто выбирает слишком строгие диеты, голодовки или быстро теряет вес после хирургического вмешательства.
Желчнокаменная болезнь — заболевание, при котором в желчном пузыре или желчных путях образуются камни (конкременты). Оно может протекать бессимптомно, а может сопровождаться болью в правом подреберье, тошнотой, рвотой, нарушением пищеварения. По словам специалиста, провокаторами желчнокаменной болезни могут быть не только неправильное питание с большим количеством углеводов и наследственность, но и эксперименты с диетами.
— Экстремальные способы похудения, такие как изнуряющие тренировки или почти полной отказ от еды, — не только неэффективны в долгосрочной перспективе, но и вредны, — говорит терапевт.
Как происходит процесс образования камней? Печень вырабатывает желчь круглосуточно, а пузырь накапливает её, концентрирует и выбрасывает в кишечник при приёме пищи, особенно жирной. Желчь состоит из воды, холестерина, желчных кислот и фосфолипидов. В норме эти компоненты находятся в балансе и обеспечивают правильное пищеварение. Однако при резком похудении этот баланс нарушается.
Когда человек стремительно теряет вес, организм испытывает дефицит жиров, желчный пузырь начинает работать менее активно, реже сокращается, и желчь застаивается.
— Это можно сравнить с водой в закрытой бочке — если её долго не сливать, на дне появляется осадок, — поясняет врач.
В такой ситуации печень перегружается холестерином, следовательно, его больше выделяется в желчь. В условиях, когда фосфолипидов и желчных кислот становится недостаточно, холестерин перестаёт растворяться и начинает кристаллизоваться — так и образуются камни.
— При резком похудении камни появляются, потому что печень выбрасывает слишком много холестерина, а пузырь не сокращается из-за отсутствия жирной пищи. Желчь густеет и кристаллизуется, — говорит эксперт.
Особенно высок риск развития желчнокаменной болезни при резком похудении у беременных, людей с метаболическим синдромом, ожирением или СПКЯ (синдромом поликистозных яичников). Потенциально опасной считается потеря веса более чем на 1,5 кг в неделю.
Чтобы избежать желчнокаменной болезни, Савенко советует придерживаться разумного темпа похудения — не более одного килограмма в неделю. Также врач рекомендует не исключать жиры из рациона (оставить полезные), есть 3-4 раза в день, полноценно отдыхать ночью и давать себе физическую нагрузку (10-15 тысяч шагов в сутки).
.png)
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: