Риск развития неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа неразрывно связан не только с избыточным весом, но и объёмом талии.
Когда у двух человек с избыточным весом или ожирением одинаковый индекс массы тела (ИМТ, соотношение веса и роста), человек с большей окружностью талии будет подвержен большему риску развития проблем со здоровьем. Это происходит потому, что имеет значение не только само наличие лишнего жира, но и то, где он располагается.
Риск для здоровья выше, если много лишнего жира скапливается вокруг талии (тело в форме «яблока» или абдоминальный тип ожирения). При абдоминальном типе ожирения окружность талии служит суррогатом висцерального жира, который относят к ключевым факторам риска развития метаболических нарушений и заболеваний печени.
Окружность талии определить просто: для этого нужно измерить её сантиметром на уровне пупка.
У мужчин действует следующая градация риска:
- если размер талии 94 см или больше, появляется риск проблем со здоровьем;
- если у размер талии 102 см или больше, риск становится значительным.
У женщин:
- если размер талии 80 см или больше, риск для здоровья возрастает;
- если размер талии 88 см или больше, риск в разы более значителен.
Окружность талии и различные заболевания
Окружность талии — параметр, который входит в состав популярного калькулятора (fatty liver index — индекс жировой печени) для диагностики стеатоза печени, который широко используется во врачебной практике. В исследованиях было показано, что именно увеличенный объем талии — независимый предиктор стеатоза печени не только у взрослых, но и у подростков с избыточным весом и ожирением.
Важное значение этот параметр имеет для оценки риска развития сахарного диабета 2-го типа у людей с нормальным весом (нормальным индексом массы тела). Согласно исследованиям, увеличение окружности талии на 1 см связано с увеличением относительного риска развития сахарного диабета 2 типа на 8%.
Тела в форме «яблока» ассоциируются не только с метаболическим синдромом (который включает высокое кровяное давление, высокий уровень сахара и холестерина), но также с ишемической болезнью сердца и сердечной недостаточностью. Недавно проведенное исследование показало, что окружность талии также является сильным предсказательным фактором дисфункции левого желудочка сердца, а именно левый желудочек выполняет основную насосную функцию по обеспечению нашего организма кровью (кислородом и другими питательными веществами).
Следите за собой, своей талией, избавляйтесь от излишнего веса и берегите себя!
Источники:
- Claypool K, Long MT, Patel CJ. Waist Circumference and Insulin Resistance Are the Most Predictive Metabolic Factors for Steatosis and Fibrosis. Clin Gastroenterol Hepatol. 2023 Jul;21(7):1950-1954.e1. doi: 10.1016/j.cgh.2022.05.021. Epub 2022 Jun 6. PMID: 35671890; PMCID: PMC9722977.
- Lee S, Kuk JL, Boesch C, Arslanian S. Waist circumference is associated with liver fat in black and white adolescents. Appl Physiol Nutr Metab. 2017 Aug;42(8):829-833. doi: 10.1139/apnm-2016-0410. Epub 2017 Mar 23. PMID: 28334548.
- Feller S, Boeing H, Pischon T. Body mass index, waist circumference, and the risk of type 2 diabetes mellitus: implications for routine clinical practice. Dtsch Arztebl Int. 2010 Jul;107(26):470-6. doi: 10.3238/arztebl.2010.0470. Epub 2010 Jul 2. PMID: 20644701; PMCID: PMC2905837.
.png)
Авторизуйтесь, чтобы проголосовать: