Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.

Рецепты

Поиск по рецептам:
Поиск по ингредиентам:
Заливной пирог с пекинской капустой
30 мая 2021
90 мин. 81 ккал

Куриные яйца отварить, очистить и мелко нарезать. Пекинскую капусту нашинковать, петрушку мелко порубить,…

Ингредиенты:
Мука пшеничная, Яйцо куриное, Сметана, Масло растительное, Соль, Сахар, Разрыхлитель, Капуста пекинская, Яйцо куриное, Петрушка, Соль. Добавить в избранное
Гречневая каша в горшочке
30 мая 2021
60 мин.

Гречку промыть и залить водой. Морковь почистить, помыть и нарезать наискосок достаточно тонкими дольками.…

Ингредиенты:
Крупа гречневая, Вода, Масло сливочное, Морковь, Масло оливковое, Петрушка, Соль. Добавить в избранное
Куриные крылышки с бататом в духовке
28 мая 2021
45 мин. 228 ккал

Куриные крылышки посолить и выложить в жаропрочную форму. Имбирь почистить и натереть на мелкой терке.…

Ингредиенты:
Крылья куриные, Батат, Масло оливковое, Соевый соус, Соль, Бадьян. Добавить в избранное
Банановые маффины с овсяными хлопьями
27 мая 2021
60 мин. 255 ккал

Спелые бананы очистить от кожуры и крупно нарезать. В блендере взбить яйцо с сахаром и, не прекращая…

Ингредиенты:
Банан, Мука пшеничная, Сахар, Яйцо куриное, Хлопья овсяные, Кефир, Масло оливковое, Мед, Разрыхлитель, Мускатный орех, Соль. Добавить в избранное
Салат со свеклой, авокадо и микрозеленью
25 мая 2021
40 мин. 113 ккал

Свеклу запечь в духовке до мягкости при температуре 200 градусов. Остудить, очистить, нарезать небольшими…

Ингредиенты:
Свекла, Авокадо, Микрозелень, Соль, Масло оливковое. Добавить в избранное
Говяжьи митболы в сливочном соусе
24 мая 2021
60 мин. 219 ккал

В глубокую миску насыпать панировочные сухари, залить их молоком и перемешать. Добавить говяжий фарш,…

Ингредиенты:
Фарш говяжий, Сухари панировочные, Молоко, Яйцо куриное, Соль, Мускатный орех, Масло оливковое, Масло сливочное, Вода, Молоко, Мука пшеничная, Соль. Добавить в избранное
Морковные конфеты без сахара
23 мая 2021
20 мин. 305 ккал

Смешать в блендере тертую морковь, сироп топинамбура и кокосовую пасту. Добавить овсяную муку, хорошо…

Ингредиенты:
Морковь, Сироп топинамбура, Кокосовая паста, Мука овсяная, Стружка кокосовая. Добавить в избранное
Салат из свеклы и сыра фета
15 мая 2021
45 мин. 151 ккал

Свеклу отварить или запечь в духовке. Фету замочить в минеральной воде или молоке на 20-30 минут, чтобы…

Ингредиенты:
Свекла, Фета, Масло оливковое, Листья салата. Добавить в избранное
Паэлья с креветками, кабачками и морской капустой
14 мая 2021
30 мин. 77 ккал

Сушеную морскую капусту замачиваем в воде на 1 час. Цукини нарезаем полукольцами, в сковороду наливаем…

Ингредиенты:
Кабачок, Рис, Капуста морская, Креветки, Микрозелень. Добавить в избранное
Пирог из батата
12 мая 2021
90 мин. 199 ккал

Отварите батат, молоко прогрейте с мускатным орехом. Взбейте яйцо с сахаром, затем добавьте муку, разрыхлитель,…

Ингредиенты:
Батат, Мука рисовая, Молоко кокосовое, Сахар, Яйцо куриное, Масло растительное, Разрыхлитель, Мускатный орех. Добавить в избранное
Сливочный суп с фаршем
11 мая 2021
50 мин. 77 ккал

В сковороду налейте немного растительного масла и выложите туда говяжий фарш. Добавьте к фаршу мелко…

Ингредиенты:
Фарш говяжий, Картофель, Молоко, Паприка, Соль, Сахар, Петрушка, Прованские травы, Вода. Добавить в избранное
Пудинг с семенами чиа и тыквой
10 мая 2021
30 мин. 98 ккал

Тыкву почистить, нарезать средними кусочками, выложить на противень, застеленный пергаментом, посыпать…

Ингредиенты:
Тыква, Молоко соевое, Семена чиа, Сироп топинамбура, Корица, Кардамон. Добавить в избранное
Холодный свекольник
09 мая 2021
60 мин. 62 ккал

Свеклу отварить до полной готовности, яйца сварить вкрутую. Отделить белки от желтков. На крупной терке…

Ингредиенты:
Свекла, Яйцо куриное, Сметана, Укроп, Огурец, Вода минеральная без газа, Соль. Добавить в избранное
Тыквенный бисквитный рулет с бананом
08 мая 2021
100 мин. 215 ккал

Тыкву крупно нарезать и запечь в духовке до мягкости (30-40 минут). Готовую тыкву остудить и пюрировать…

Ингредиенты:
Тыква, Мука пшеничная, Яйцо куриное, Сахар, Сахар ванильный, Соль, Сода, Корица, Мускатный орех, Сметана, Сахар, Банан. Добавить в избранное
Натуральный домашний йогурт в мультиварке
07 мая 2021
30 мин.

Доводим до кипения молоко, остужаем до температуры 40 °C (это важно, молоко должно быть именно этой температуры,…

Ингредиенты:
Молоко, Йогурт греческий. Добавить в избранное
Курица в йогуртовом маринаде на шпажках
06 мая 2021
45 мин. 130 ккал

Филе цыпленка нарезать небольшими кубиками. Цедру апельсина натереть на мелкой терке, выжать из него…

Ингредиенты:
Филе куриное, Йогурт греческий, Апельсин, Куркума, Соль. Добавить в избранное
Апельсиновый булгур с курагой
23 апреля 2021
30 мин. 165 ккал

Булгур промыть. Растопить сливочное масло в кастрюле, всыпать крупу. Готовить минуту, постоянно помешивая.…

Ингредиенты:
Булгур, Масло сливочное, Курага, Апельсин, Вода, Сахар, Соль. Добавить в избранное
Сливочная пекинская капуста
22 апреля 2021
40 мин. 32 ккал

Крупно шинкуем пекинскую капусту, перекладываем её в кастрюлю, заливаем кипятком и солим. Доводим до…

Ингредиенты:
Капуста пекинская, Молоко, Яйцо куриное, Крахмал, Соль, Прованские травы. Добавить в избранное
Постный морковный торт
21 апреля 2021
60 мин. 322 ккал

Сахар смешать с маслом, залить смесь натуральным персиковым соком. Морковь натереть на мелкой терке.

Ингредиенты:
Морковь, Мука пшеничная, Сок персиковый, Сахар, Масло растительное, Разрыхлитель, Ванилин, Соль. Добавить в избранное
Горшочки с рыбой и овощами
20 апреля 2021
70 мин.

Рыбу укладываем на дно горшочков, посыпаем солью и щепоткой семян фенхеля. Картофель и морковь чистим,…

Ингредиенты:
Белая рыба, Морковь, Картофель, Йогурт натуральный, Фенхель, Соль. Добавить в избранное
Цельнозерновая галета с овощной начинкой
18 апреля 2021
90 мин. 126 ккал

Смешиваем все ингредиенты для теста: муку, воду, оливковое масло, соль и подсластитель. Тесто должно…

Ингредиенты:
Капуста пекинская, Морковь, Мука цельнозерновая, Вода, Масло оливковое, Соль, Подсластитель. Добавить в избранное
Пюре из батата на гарнир
16 апреля 2021
30 мин. 121 ккал

Батат почистите и нарежьте крупными дольками. Отправьте батат в кастрюлю, залейте водой, доведите до…

Ингредиенты:
Батат, Масло растительное, Мускатный орех, Соль. Добавить в избранное
Овощные шарики с булгуром
14 апреля 2021
40 мин.

Отварить булгур в 200 мл воды. Отдельно отварить цветную капусту и морковь воде и остудить.

Ингредиенты:
Булгур, Капуста цветная, Морковь, Мука пшеничная, Мука цельнозерновая, Соль, Мускатный орех. Добавить в избранное
Пенне с минтаем и кокосовым молоком
13 апреля 2021
30 мин.

В сковородку налить пару столовых ложек воды, выложить филе минтая и тушить около 10 минут на среднем…

Ингредиенты:
Минтай, Пенне, Перец болгарский, Молоко кокосовое, Специи, Соль. Добавить в избранное
Запечённые овощи на ужин
12 апреля 2021
40 мин. 33 ккал

Разогреть духовку до 200 градусов и застелить противень пергаментной бумагой. Очистить и крупно нарезать…

Ингредиенты:
Картофель, Морковь, Пастернак, Розмарин, Масло оливковое, Соль морская. Добавить в избранное
Яблочный тарт татен
12 апреля 2021
150 ккал

Муку соедините с яйцом, сливочным маслом, сахарной пудрой и ванильным экстрактом. Замешайте тесто.

Ингредиенты:
Яблоко, Мука пшеничная, Масло сливочное, Яйцо куриное, Сахар, Сахарная пудра, Корица, Ванильный экстракт. Добавить в избранное
Домашний манговый кекс
11 апреля 2021
80 мин. 170 ккал

Соединить манговое пюре, молоко и растительное масло, перемешать. Добавить все сухие ингредиенты (муку,…

Ингредиенты:
Мука пшеничная, Манго, Сахар, Молоко, Масло растительное, Разрыхлитель, Сода, Соль. Добавить в избранное
Ароматный рис с фаршем и овощами
10 апреля 2021
60 мин. 95 ккал

В сковороду налить растительное масло, выложить постный говяжий фарш, размять его лопаткой.

Ингредиенты:
Фарш говяжий, Морковь, Перец болгарский, Рис, Бульон овощной, Масло оливковое, Соль, Паприка, Зелень. Добавить в избранное
Воздушная запеканка с черносливом
09 апреля 2021
60 мин.

Творог соединить с желтками, сметаной, сахаром...

Ингредиенты:
Творог, Сметана, Крупа манная, Яйцо куриное, Масло сливочное, Чернослив, Ванилин, Разрыхлитель, Сахар, Соль. Добавить в избранное
Овощные котлеты из батата и брокколи
08 апреля 2021
50 мин. 88 ккал

Батат натираем на тёрке...

Ингредиенты:
Батат, Брокколи, Сыр творожный, Яйцо куриное, Сухари панировочные, Соль. Добавить в избранное
Медовые груши, запеченные с рикоттой
07 апреля 2021
30 мин.

Груши вымыть, обсушить, разрезать пополам...

Ингредиенты:
Груша, Рикотта, Мед, Корица, Масло сливочное. Добавить в избранное
Морской окунь в сметанном соусе
06 апреля 2021
40 мин. 127 ккал

Окуней очищаем, промываем и надрезаем продольно...

Ингредиенты:
Окунь морской, Сметана, Специи, Соль, Зелень. Добавить в избранное
Сырники на рисовой муке с бананом
04 апреля 2021
45 мин. 142 ккал

Творог соединить с желтком, 2 ст. ложками рисовой муки...

Ингредиенты:
Творог, Мука рисовая, Банан, Масло растительное, Яйцо куриное. Добавить в избранное
Куриные ножки с булгуром в мультиварке
03 апреля 2021
45 мин. 78 ккал

Вливаем масло в чашу мультиварки, включаем режим «Жарка»...

Ингредиенты:
Голень куриная, Булгур, Морковь, Зелень, Вода, Масло оливковое, Соль, Паприка, Кориандр. Добавить в избранное
Творожные рогалики с яблочной начинкой
02 апреля 2021
60 мин. 227 ккал

Смешать два вида муки, добавить яйцо, творог...

Ингредиенты:
Крупа гречневая, Мука овсяная, Творог, Яблоко, Масло оливковое, Сметана, Яйцо куриное, Мед, Разрыхлитель, Изюм, Соль, Сахарная пудра. Добавить в избранное
Запеканка из цветной капусты и говяжьего фарша
01 апреля 2021
60 мин. 158 ккал

В сковороду налить немного растительного масла...

Ингредиенты:
Фарш говяжий, Капуста цветная, Мука пшеничная, Масло сливочное, Молоко, Мускатный орех, Масло растительное, Соль. Добавить в избранное

Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий или проголосовать:


Или оставьте его анонимно:

  1. Игорь 05 октября 2022, 13:04
    Спасибо, очень удобно
    1. Наташа 09 февраля 2022, 17:55
      Вот спасибо!!!!!
      1. Оля 21 октября 2021, 10:28
        Спасибо за рецепты! Очень трудно найти хорошие рецепты!
        1. Нелли 18 апреля 2021, 10:03
          Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можно ли при этой диете употреблять рисовую лапшу?
          1. Петр 20 апреля 2021, 19:20
            Здравствуйте! Да, конечно, можно
          2. Инна 13 февраля 2021, 11:39
            Какой замечательный сайт! Очень удобный поиск рецептов. Рецепты разнообразные, доступные❤️ Спасибо
            1. Петр 16 марта 2021, 15:26
              Инна, благодарим, так приятно!)
            Все о печени:
            Показать полностью

            Открываемый по требованию контент