Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.

Стол №5. Сытный белковый салат

Рейтинг: 0/5 - 0 голосов

Стол №5. Сытный белковый салат - рецепт приготовления
Сытный белковый салат
Салат PT30M
Nutrition facts: ,

Ингредиенты на 2 порции:

Яйца
3 шт
Индейка
150 гр
Огурец
1 шт
Брокколи
3 соцветия
Сельдерей
1 стебель
Оливковое масло
1 ст. ложка
Соль
по вкусу
Сметана нежирная
2 ст. ложки
Добавить в избранное

Информация:

Тип блюда
Салат
Время на приготовление блюда (мин.)
30

Способ приготовления:

Филе индейки отварить или приготовить на пару.

Яйца выбить в миску, взбить вилкой, посолить.

В сковороду налить немного оливкового масла, вылить яйца, накрыть крышкой и готовить омлет минут 7-8.

Готовый омлет остудить и нарезать соломкой. Так же поступить с мясом и огурцом.

Соцветия брокколи и стебель сельдерея тоже нарезать небольшими кусочками.

Соединить все ингредиенты в салатнике, слегка посолить и заправить нежирной сметаной или натуральным йогуртом.

Вкуснейший белковый салат готов!






«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий:

Или оставьте его анонимно:

Комментарии (2)

  1. Слава специалистам! 03 октября 2021, 19:32
    Ого, взять три яйца (при разрешенном 1 в день) и пожарить их (при полном запрете на жареное), чтобы внутренние органы вышли через задний проход, это вы здорово придумали! а сырой огурец и сельдерей просто вишенка на тортике! молодцы! странно, что сразу крота выпить не предлагаете
    1. Петр 08 ноября 2021, 17:16
      Здравствуйте! Огурцы не относятся к запрещенным продуктам. Сельдерей иногда можно. А что касается количества яиц, то этот сытный салат рассчитан как минимум на 2 порции. Не для одного человека)
    Все о печени: