Запись к врачу: +7 (499) 116-78-59 Запись онлайн

Раз в неделю мы отправляем дайджест с самыми популярными статьями.

Стол №5. Завтрак с творогом, семенами чиа и ягодами

Стол №5. Завтрак с творогом, семенами чиа и ягодами - рецепт приготовления
Завтрак с творогом, семенами чиа и ягодами
Завтрак PT40M
Nutrition facts: ,

Ингредиенты на 1 порцию:

Семена чиа
20 гр
Хлопья овсяные
20 гр
Творог
40 гр
Малина
10 шт

Информация:

Тип блюда
Завтрак
Время на приготовление блюда (мин.)
40

Способ приготовления:

Семена чиа заливаем водой и оставляем на полчаса.

Когда семена разбухнут, добавляем к ним овсяные хлопья и перемешиваем.

Берём стеклянный стакан, на дно кладём творог, несколько ягод малины, слой смеси чиа и овсяных хлопьев, сверху – ещё слой творога и остатки чиа с овсянкой.

Украшаем ягодами малины, и можно завтракать.



«Всё о печени» предупреждает! Рецепт может содержать «запрещённые продукты», они добавляются для вкуса и в минимальных дозах. Эти ингредиенты опциональны, в период обострения болезни рекомендуем их исключить. Если продукт ограничен диетой, но присутствует в рецепте в большом количестве, разделите блюдо на несколько частей и съедайте по одной порции раз в день.

Авторизуйтесь, чтобы написать комментарий:

Или оставьте его анонимно:

Комментарии (1)

  1. Ирина 15 февраля 2022, 22:06
    Добрый день! Какое количество воды необходимо добавить в чиа?
    Все о печени: