Как позаботиться о здоровье печени в новогодние праздники

Переедание и, как следствие, большая перегрузка желудка непременно разрушающе сказывается и на печени, участвующей во всех белковых, жировых, углеводных и минеральных процессах обмена. В результате чрезмерного употребления алкоголя и большого количества жирных, копчёных, маринованных и жареных блюд в период новогодних праздников, печень вынуждена работать в усиленном режиме, что приводит к плохому самочувствию, тяжести, усталости и дискомфорту.

Однако, существуют надёжные и безопасные методы поддержания здоровья печени, благодаря которым не придётся отказывать себе в заманчивых лакомствах и напитках на новогоднем столе. Для сохранения функций печени периодически рекомендуется принимать специальные средства, благотворно воздействующие на печень – гепатопротекторы. С их помощью повышается сопротивляемость организма к воздействию токсичных веществ – продуктов распада пищи и алкогольных напитков, а также происходит восстановление функционального состояния печени.

Также немаловажной составляющей заботы о печени станет подбор полезных, но в то же время вкусных блюд для новогоднего стола, таких как: запечённая или варёная нежирная птица или рыба, овощные салаты с заправкой из оливкового масла, ягодные и фруктовые десерты. Такие вкусные и полезные блюда позволят получить удовольствие от пищи и одновременно сохранить нормальный вес и здоровье печени.

В период застолий следует употреблять большое количество жидкости, которая поможет организму легче избавиться от накопленных токсинов, а именно: травяных чаёв, лимонного сока с водой, натуральных морсов, минеральной воды без газа и т.д.

Проявить заботу и любовь к собственному организму помогут лёгкие физические нагрузки в виде ежедневных прогулок на свежем воздухе, катания на лыжах, коньках, санях и т.д.

Какими бы ни были ваши планы на новогодние праздники, не забудьте заблаговременно позаботиться о здоровье печени, что позволит вам сохранить отличный внешний вид и хорошее самочувствие.


Читайте также: Звездные диеты: как худеют знаменитостиБелковая диета: самое главное заблуждениеКак похудеть, чтобы не попасть на стол к хирургу? , Гепатопротекторы


на сайте
или скачать приложение
Apple Store Google Play
Рецепты в соцсетях
Задайте вопрос специалисту
На ваши вопросы отвечает КМН, гастроэнтеролог-гепатолог, врач Вялов Сергей Сергеевич

Загрузка...
Книга Рейзис А.Р.
“В этой книге живут мои пациенты, моя любовь к ним и сострадание”
А.Рейзис

Официальные партнёры портала

Гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н. Вялов Сергей Сергеевич vyalov.com

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем работу сайта.